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孕妇吃沙棘好不好?孕妇吃沙棘有什么好处?[图]

2019-12-04 11:03:06来源:励志吧0次阅读

沙棘是生活中较为常见的食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当吃沙棘具有很多的养生功效,但是也有许多要注意的地方,那么沙棘孕妇可以吃吗?孕妇吃沙棘有什么好处?沙棘孕妇是可以吃的,但是也有一些要注意的地方,下面就来详细了解孕妇怎么吃沙棘好吧。

1、孕妇能吃沙棘吗

孕妇可以吃,但是要分时间,孕早期不要吃,因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期,胎儿稳定,可以考虑是一些,尤其是在炎热的夏季,还可以考虑喝一点沙棘果汁。

据报道,每100g沙棘果汁中含维生素C500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢!

2、孕妇吃沙棘的好处

1.有美容的功效

沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化、清除体内的自由基,同时又有增强免疫功能,调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤,防皱抗衰也有很好的作用。

2.孕妇如果感冒的话可以适量吃些沙棘

沙棘有止咳化痰的功用,金银花有清热作用,二者合用可以止咳,清热。

3.孕妇喝沙棘汁可以解暑

因为沙棘有补脾健胃、生津止渴的功效,所以在炎夏喝一点沙棘汁是很不错的选择噢。

3、孕妇吃沙棘需知

孕妇吃沙棘的注意事项就是,孕早期尽量不要吃沙棘。

在怀孕初期和怀孕后期是不建议孕妇食用沙棘的。孕中期(4-6个月)可以食用,但是也不可食用太多。沙棘有止咳化痰;健胃消食等功效;但是沙棘具有的活血散瘀的功能和治疗闭经的功效,成为了孕妇在早期不宜的水果之一,因为食用过多的话,可能会引起流产。

如果孕妇嘴馋了,稍微吃一点是没有关系的。但是孕早期和孕晚期就尽量不要吃,尽管只吃一点是不会有影响,不过量可一定要控制好噢!

4、孕期不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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