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哪些食物美白功效好

2019-09-13 01:42:11来源:励志吧0次阅读

  很多女性朋友在夏天很怕晒黑,出门之前一定不会忘记涂防晒霜,在平时的生活中也经常食用保养品来美白皮肤。其实,有很多食物对美白皮肤也是有很大功效的。那么,大家知道哪些食物美白功效比较好吗?下面,就让我们一起来看一下吧。

  哪些食物美白功效好

  1、牛蹄筋炖汤

  其实很多女性脸上的斑点,都是因为年龄和岁月的沉积。平时化妆品的残留,化妆品中铅汞成分的损害,尤其到了三四十岁,皮肤的恢复能力变差,状态变差,导致脸上的斑痕变重、肤色变暗,那么美白变成了非常迫切的问题。

  中医讲,心其华在面,脸上的问题基本都与心气有关。

  牛蹄筋是震卦气息很强的食物,可大力补心气。买来新鲜牛蹄筋洗干净后加水用锅炖煮,直至将牛蹄筋完全炖化成汤,待汤变凉后用食品袋分装成一份份放入冰箱,每日食用时再取出加热。或加入蔬菜作汤,或加入面条蔬菜等作主食。就这样坚持了两年,一脸的暗斑全部消除,恢复了洁净的肤色。

  2、百合大米粥

  古语云,相由心生。我们面相上的气色,其实也跟自身的心态有关,保持愉悦的身心,积极向上的心态也是非常重要的。

  百合也是震卦气息很强的食物,可以补心气。

  中医说百合具有养心安神、养阴润肺的功效。每日用百合(新鲜百合效果更好)与大米煮粥吃,可补益心气和肺气,达到祛斑美白之效。

  每日用百合煮大米粥,坚持食用六个多月,不知不觉中脸上的老年斑就会消退。老年斑其实是不易消退的,坚持喝百合大米粥能消老年斑,理论上来说消除其它类型的斑点更加容易。

  3、柠檬

  柠檬有很多美称,最为众人所熟知的,就是它充满了丰富的VC,不仅可以用来美白,平时用柠檬泡水喝,还能有效的预防感冒,保护喉咙。那在美白方面,更是有很大的作用。

  被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

  4、黄瓜粥

  黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

  5、黑木耳红枣汤

  准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

  6、西红柿

  西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。

  看了上文中介绍的,大家知道哪些食物美白功效比较好了吗?像牛蹄筋汤、百合大米粥都是美白的食物,而且这些食材在平日里也不难找到,做法也不是很难,想要美白的朋友可以尝试着买些回来做。从中医的角度,皮肤白皙是因为气血好,多补补气血也是美白的一种方法。

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